Mon approche thérapeutique
Mon approche est intégrative et humaniste : je m'appuie sur différents courants thérapeutiques, choisis et adaptés en fonction de chaque personne et de ce qu'elle traverse. Il n'existe pas de méthode universelle — c'est pourquoi je prends le temps de vous connaître avant de proposer quoi que ce soit.
Ce qui guide ma pratique avant tout, c'est la relation thérapeutique elle-même. Des recherches en psychologie montrent qu'une alliance solide entre le thérapeute et le patient est l'un des meilleurs prédicteurs de l'efficacité d'une thérapie. Je mets donc un soin particulier à créer un espace de confiance, où vous vous sentez libre de vous exprimer pleinement.
Comment se déroule une séance ?
01
Accueil et installation
Nous prenons un moment pour que vous vous installiez confortablement. L'espace est pensé pour que vous vous sentiez en sécurité et à l'aise.
02
Échange et exploration
Vous partagez ce qui vous préoccupe, ce que vous avez vécu depuis la dernière séance, ou ce qui vous traverse en ce moment. Je vous accompagne avec des questions ouvertes et une écoute active.
03
Pistes et outils
Ensemble, nous explorons des pistes de compréhension et, si approprié, je vous propose des outils concrets pour mieux gérer vos émotions ou vos pensées au quotidien.
04
Clôture de la séance
Nous prenons le temps de synthétiser ce qui a émergé. Vous repartez avec une perspective plus claire et, si besoin, quelques points de réflexion pour la semaine à venir.
Durée et fréquence
Durée d'une séance : 50 minutes.
Fréquence recommandée :une fois par semaine au début du suivi, puis nous l'ajustons ensemble selon votre évolution et vos disponibilités.
Certaines personnes viennent sur quelques séances ciblées autour d'une problématique précise. D'autres s'engagent dans un travail plus approfondi sur plusieurs mois. Il n'y a pas de durée standard — tout dépend de vous et de vos objectifs.
Confidentialité
Tout ce qui est dit en séance est soumis au secret professionnel. Je suis tenue au respect du Code de déontologie des psychologues, qui protège rigoureusement la confidentialité de nos échanges.
Cela signifie que rien de ce que vous me confiez ne peut être divulgué à un tiers sans votre consentement explicite, sauf dans les cas prévus par la loi (danger imminent pour vous ou autrui).
Vous pouvez parler librement, en toute confiance.